ラクトフェリンの摂取方法のこと

ラクトフェリンは、多く含まれている物質というと母乳や牛乳といった乳製品で、しかも熱に非常に弱いという特徴があります。
そのため、一般的な加熱処理をされた牛乳にはほとんど含まれているとは言えないし、チーズ等の加工された乳製品にも、ほとんど含まれていないといってもよいくらいの量しかありません。

ですから、ラクトフェリンを摂取するためには、自然の食品を調理したりそのままの形で口に入れていくということはほぼできず、サプリメントやラクトフェリンを注入して増加させた物質を取るという方法しかありません。
最もお勧めなのが、サプリメントです。

サプリメントでは、胃で消化されるのではなく、腸まで届くようにということで何らかの加工がなされていることが多いのですが、特に体に悪いように加工されているわけではないので、そこは安心して摂取しても大丈夫といえるでしょう。
なお、市販のヨーグルトやチーズといった乳製品にラクトフェリンを添加させているものもありますが、これらは腸まで届かないといわれていたり、逆に腸でしっかり働くといわれていたりして、実際のところはあいまいなのでよくわからないというのが現状です。